Sophrologie Dynamique®

Revenir à soi et mobiliser ses ressources

La sophrologie révèle et stimule les capacités de la personne à se détendre, à gérer son stress et ses émotions, à concentrer son attention, à positiver, à se projeter, à créer et à se dépasser.

DE QUOI S’AGIT T IL?

La sophrologie dynamique® est à la fois une science, une philosophie et une méthodologie. Elle a pour but l’amélioration de notre qualité de vie. Les principaux objectifs sont le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien.

La sophrologie dynamique® est une branche de la sophrologie développée en 1960 par son fondateur le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle intègre, entre autre, des notions d’energétique pour s’adapter au mieux aux besoins de chacun.

C’est une technique accessible à tous sans prérequis
Comment ça se passe ?

La séance dure environ une heure sauf la première qui peut être plus longue pour connaître les besoins de la personne.

Un temps d’échange au début sera suivi de la séance ( différents exercices en position assise ou debout, les yeux fermés ) puis d’un temps de partage écrit ou oral. 

Chaque protocole est individualisé. Les séances peuvent être individuelles ou en groupe.

Plusieurs séances sont nécessaires afin de devenir autonome avec ce nouvel outil.

Comment ça se passe ?

La séance dure une heure sauf la première qui peut être plus longue pour connaître les besoins de la personne. Un temps d’échange au début sera suivi des premiers exercices puis d’un temps de partage écrit ou oral. Mettre des mots sur des ressentis sans chercher forcément un sens ou une raison nous aide à nous connecter avec nous-mêmes et observer ce qui a été vécu.

Chaque protocole est individualisé.

Les séances se passent les yeux fermés.

Plusieurs séances sont nécessaires afin de devenir autonome avec ce nouvel outil.

LES BIENFAITS ?
  • Mettre le mental au repos et se concentrer sur les ressources de notre corps
  • Vivre le moment présent
  • S’apaiser en cas d’anxiété
  • Mieux vivre nos émotions
  • Activer notre énergie, relancer nos envies et motivations
  • Renforcer l’estime de soi et le positif en soi
Pour qui ?

Enfant, adolescent, adulte et sénior ayant l’envie ou le besoin d’un accompagnement.
La sophrologie dynamique® est une pratique psychocorporelle qui peut être adaptée à chaque âge de la vie et répond à beaucoup de problématiques.

Quelques exemples
  • Baisse d’énergie/début d’épuisement
  • Troubles du sommeil et de l’attention
  • Préparation mentale (examens, prise de parole)
  • Préparation à la naissance et accompagnement du post partum
  • Prise en charge de douleurs chroniques (ex: acouphènes)
BERENGERE DADRE
Praticien en Sophrologie Dynamique

Diplômée de Sophrologie Dynamique à l’Ecole Belge de Sophrologie Dynamique® ( membre du réseau RSD)

CONTACT

berengere.dadre@gmail.com
+32 493 382 055

Les séances de dérouleront à domicile
ou en cabinet à Woluwe-Saint-Pierre et aux alentours .

Séances collectives vendredi de 13h à 14H à partir du 26/01 au centre Crousse.  Adresse: Rue au bois 11, 1150 Woluwe st pierre

Tarifs et infos (mutuelle) : me contacter. Toute séance non annulée 24h en avance sera due.

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